[01]
Kilo Yönetimi
Gerçekçi hedefler, dengeli porsiyonlar ve takip edilebilir alışkanlıklarla ilerleme.
Detaylı İncele
Kişiye özel beslenme danışmanlığı
Kişiye Özel Beslenme ile Daha Sağlıklı Bir Yaşam
Online ve yüz yüze beslenme danışmanlığı ile sürdürülebilir alışkanlıklar kazan.
Klinik Deneyim
4+ Yıllık Uzmanlık
Haftalık Takip
0+
Memnun Danışan
0+
Güvenilir Yorum
0
Uzmanlık Alanı
Klinik Deneyim
4+ Yıllık Uzmanlık
Haftalık Takip
Hizmetler
Günlük hayatına uyum sağlayan beslenme desteği
Hedefin, yaşam düzenin ve sağlık ihtiyaçların birlikte değerlendirilir; planın sürdürülebilir olacak şekilde hazırlanır.
[02]
Online Diyet Danışmanlığı
Bulunduğun yerden düzenli görüşme, plan güncelleme ve motivasyon takibi.
Detaylı İncele
[03]
Sporcu Beslenmesi
Performans, toparlanma ve enerji ihtiyacına göre düzenlenen pratik planlar.
Detaylı İncele
[04]
Hastalıklarda Beslenme
Sağlık durumuna uygun, hekim süreciyle uyumlu ve uygulanabilir beslenme desteği.
Detaylı İncele
[05]
Gebelik ve Emzirme Dönemi Beslenmesi
Anne ve bebeğin ihtiyaçlarını gözeten dengeli, güvenli ve rahat takip edilebilir planlar.
Detaylı İncele
[06]
Çocuk ve Ergen Beslenmesi
Büyüme dönemine uygun, aile düzenine uyumlu ve pozitif alışkanlık odaklı yaklaşım.
Detaylı İncele
Hesaplama
Günlük enerji ihtiyacını yaklaşık olarak hesapla
Bu araç yaş, boy, kilo, aktivite ve hedef bilgilerine göre günlük kalori ve makro dağılımı için bilgilendirici bir başlangıç tahmini sunar.
Sonucun burada görünecek
Formu doldurup hesapladığında günlük enerji ihtiyacı ve makro önerisi bu alanda listelenir.
Süreç
Net, takip edilebilir ve kişisel bir yol haritası
01
01Ön görüşme
Hedeflerin, günlük düzenin, sağlık geçmişin ve beklentilerin birlikte değerlendirilir.
02
02Kişiye özel plan
Beslenme planın yaşam tarzına, damak zevkine ve ihtiyaçlarına göre hazırlanır.
03
03Haftalık takip
Süreç düzenli olarak izlenir; gerekli durumlarda plan pratik şekilde güncellenir.
04
04Sürdürülebilir sonuç
Amaç yalnızca hedefe ulaşmak değil, sağlıklı alışkanlıkları kalıcı hale getirmektir.
Danışan yorumları
Daha sakin, daha anlaşılır bir beslenme süreci
Listeler ilk kez günlük hayatıma uydu. Kendimi kısıtlanmış değil, yönlendirilmiş hissettim.
Danışan A.
Online danışmanlık
Haftalık takip motivasyonumu çok artırdı. Küçük değişikliklerle düzen kurabildim.
Danışan B.
Kilo yönetimi
Spor düzenime uygun beslenmeyi öğrenmek performansımı ve enerjimi belirgin şekilde etkiledi.
Danışan C.
Sporcu beslenmesi
Blog
Beslenmeye daha bilinçli bakmak için kısa notlar
Kişiye Özel Beslenme Neden Önemlidir?
Her bedenin, günün ve hedefin farklı olduğunu kabul eden sürdürülebilir yaklaşım.
Devamını OkuSağlıklı Kilo Vermenin Temel Kuralları
Dengeli porsiyonlar, düzenli takip ve gerçekçi hedeflerle ilerlemenin temelleri.
Devamını OkuSürdürülebilir Beslenme Alışkanlıkları
Kısa süreli listeler yerine yaşam tarzına uyum sağlayan pratik alışkanlıklar.
Devamını Okuİletişim
İlk adımı birlikte planlayalım
Randevu talebini WhatsApp üzerinden iletebilir, uygun görüşme seçeneği için kısa bir ön bilgi paylaşabilirsin.